秒秒pk10app娱乐 _ 怎样预防“秋乏”?

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睡眠:保证秒秒pk10app娱乐 富于的睡眠,午间可适当午休;

  饮食:饮食以清淡为主,拒绝油腻秒秒pk10app娱乐 、生冷食秒秒pk10app娱乐 物。建议补充薏仁、黄豆、藿香、佩兰等健脾除湿的食物、药物;

  运动:最好在早晚进行锻炼,适当锻炼补充体能,战胜季节交替时身体的不适;

  植物:“秋乏”与缺氧有一定关系,秒秒pk10app娱乐 或者,都可以再室内适合放置一些能吸收氯化气体体等废气的花,如柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹、绿秒秒pk10app娱乐 萝等。

  秋天天气凉爽,你什儿 季节人体的生理反应非常明显,人容易冒出秋乏症状。或者,入秋后,要加强对身体的养护,注意休息和进行适量的运动,不都可以更好地应对“秋老虎”。